Каких только случаев не было в моей практике методиста лечебной физкультуры! Но сейчас в России зима, и я невольно вспоминаю истории, связанные с лечением переломов. Ведь по опыту знаю: их количество резко увеличивается в это время года.
...Как-то меня пригласили к футболисту, получившему в автокатастрофе множественную скелетную травму: у него были сломаны и ноги, и руки. К моменту моего посещения больного в стационаре больницы у него были соединены и зафиксированы гипсовой повязкой все костные переломы ног и рук, и похож он был на космонавта в скафандре.
Представившись больному, я сказал, что для ускорения выздоровления он должен уже сейчас выполнять соответствующие упражнения. Длительная мышечная гиподинамия требует от больного, чтобы он не ждал сложа руки помощи от врача, а активно включался в процесс лечения и тем ускорял бы выздоровление.
Что же я предложил этому футболисту для быстрейшего восстановления? Статические дыхательные упражнения с акцентом на диафрагмальное (брюшное) дыхание - вдох при выпячивании брюшной стенки, выдох при втягивании расслабленной брюшной стенки; идеомоторные (воображаемые) упражнения, основанные на психическом представлении движений; изометрические упражнения, при которых происходит посылка импульсов из центральной нервной системы, вызывающих сокращение и расслабление определенных групп мышц без изменения их длины.
Диафрагмальное дыхание должно выполняться с удлиненным выдохом. Рекомендуется после выдоха задерживать дыхание на 1-3 секунды. Повторять диафрагмальное дыхание как можно чаще, чтобы войти в автоматизм.
Больной должен представлять, что он марширует по периметру спортзала. При этом 1-2 шага выполняет на носках и делает вдох, последующие 3-6 шагов - на полной ступне с выдохом, после чего на 1-4 шага задерживает дыхание.
Так как мой больной был не только футболистом, но и когда-то увлекался баскетболом, то рекомендовали ему периодически представлять себя играющим. И чем явственнее будет представление удара ногой по мячу, бросок мяча в корзину, передача мяча, бег, тем эффективнее будет действие идеомоторного упражнения. Идеомоторные упражнения лучше выполнять с закрытыми глазами и при отсутствии отвлекающих звуков.
Количество повторений и последовательность упражнений определяет сам больной в соответствии с его самочувствием.
Изометрические упражнения для различных групп мышц конечностей и туловища выполнять по 5-10 напряжений с задержкой в 4-6 секунд.
Футболист внял моим советам, занимался очень старательно и в итоге вскоре пошел на поправку.
А вот еще один случай эффективного лечения сложных переломов костей. Мой сын, в прошлом альпинист и скалолаз, получил множественный перелом бедренной кости. Он усложнился отрывом от основной кости большого бокового фрагмента, который, в свою очередь, также был переломан. Задача состояла в том, чтобы ускорить начало сращивания костных обломков. С этой целью сын активно делал как изометрические, так и идеомоторные упражнения - привычные для него движения, которые выполняются при преодолении вертикальных скальных стен и прочих препятствий во время восхождения на горные вершины. Помимо выполнения упражнений сын длительное время принимал выварку из костных говяжьих голяшек и рыбы - карпа (кстати, схожий рецепт приготовления выварки приведен во 2-й книге "Семейные секреты исцеления", но из костей рогатых животных). Выварку из свежего обычного карпа (зеркальный карп для этой цели непригоден из-за малочисленной чешуи) приготовляли следующим образом. Рыбу очищали от внутренностей и жабр, промывали и варили вместе с чешуей и говяжьими голяшками.
В 1-й день сын съедал стакан свежесваренного теплого навара из костей, на 2-й день - стакан этого же навара, но остывшего до состояния студня, на 3-й день - стакан теплого рыбьего навара, на 4-й день - рыбьего студня. И далее в такой же последовательности.
Кроме того, сын ежедневно принимал по 1 ст. ложке размельченных в мясорубке корней окопника лекарственного, смешанных в равных количествах по объему с медом. В болгарской народной медицине корень окопника рекомендуют как средство, стимулирующее рост клеток и восстановление поврежденных тканей при переломах костей. Все эти меры, а также прием мумие, творога, измельченных яичных скорлупок дали успешные результаты лечения, и здоровье сына было достаточно быстро восстановлено. Эта методика лечения закрытых переломов костей скелета без операционного вмешательства применялась мной потом неоднократно в качестве дополнения к традиционным методам лечения, что дало возможность сращивать кости даже при застарелых переломах, минуя хирургическую операцию. Возможно, этот опыт пригодится и тем, кто столкнулся с подобной бедой.
